Kommt Ihnen das auch bekannt vor?
Schon lange wollen Sie Ihr Gewicht reduzieren. Es scheint aber nicht zu funktionieren. Alles ist so mühsam und der Erfolg will sich dauerhaft nicht wirklich einstellen.
Hinzu kommen die vielen verschiedenen Tipps, Tricks und Regeln, die Ihnen sagen wollen, wie Sie es richtig machen und wie Sie auszusehen hätten.
Doch was wünschen Sie sich selber und was tut Ihnen gut?
Ich jedenfalls kenne das Gefühl, für dieses Ziel zu arbeiten und doch nicht vorwärts zu kommen. Ich weiß, wie mich die verschiedenen Ratgeber verwirrten und ich mich fragte, was ist denn nun richtig. Und ich habe aus meinen Erfahrungen gelernt. Das möchte ich Ihnen weitergeben.
In Federleicht & Ausgewogen geht es nicht um eine kurzfristige Diät. Es geht um langfristige Lösungen für Ihren Wunsch, ein leichteres Leben zu führen. Wobei Sie bestimmen, wie Ihr Wunschgewicht aussieht, bei welchem Gewicht Sie sich wohlfühlen.
Im Focus stehen Verhaltensänderungen in kleinen, ganz individuellen, selbstbestimmten Schritten.
Sie basieren auf den 3 Säulen: Ernährung, Bewegung, Entspannung und werden durch das Fundament der Motivation getragen.
Bei diesem Kurs sind Sie nicht allein, sondern tauschen sich mit anderen in einem kleinen Team (4-6 Teilnehmerinnen) aus. Gemeinsam unterstützen und ermutigen Sie sich und finden Lösungen für die jeweiligen Herausforderungen.
Ich moderiere die Treffen und wirke unterstützend. Mit meiner Fachkompetenz als Beraterin/Coach und den eigenen Erfahrungen, stehe ich Ihnen zur Seite, damit Sie entschlossen Ihren Weg gehen können.
„Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“
Teresa von Avila
„Federleicht und ausgewogen“ ist nicht irgendein Abnehmkurs.
Menschen, Frauen, die seit Jahren zum Teil viel Übergewicht haben, brauchen keinen weiteren Kurs im Kalorienzählen, sondern einen ganzheitlichen Ansatz.
Ich benutze dieses Wort „ganzheitlich“ selten. Bei „federleicht und ausgewogen“ ist er aber angebracht. Ich bin seit 3 Monaten fröhlich und erfolgreich dabei.
Federleicht und ausgewogen ist zu aller erst ein Kurs in Selbstfürsorge!
Der Kurs hat in meiner Sichtweise 5 Säulen: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Austausch mit gegenseitiger Beratung und 3 workshops mit 2 externen Expertinnen.
Jeder Abend macht Spaß. Ermutigt mich. Manche Abende oder Vormittag haben Eventcharakter.
Frau Prokop leitet die Gruppe kompetent, kreativ und wertschätzend. Es wird mit Leichtigkeit gearbeitet und viel gelacht. Die gemeinsame Zeit vergeht im Fluge. Frau Iris Prokop unterstützt jede Einzelne, zusätzlich auch in 2 Einzelcoachings um jede zur Expertin in eigener Sache zu fördern. Hier geht es immer um individuelle Lösungen. Ich habe viel Diäterfahrung, aber hier lerne ich immer was dazu. Manchmal geht mir auch ein Kronleuchter auf.
Ich bin begeistert von diesem Kurs, aber das wird wohl schon rübergekommen sein, und ich habe keineswegs alles schreiben können :-) Ich empfehle: Besuchen sie einen Schnupperworkshop und machen sie sich ihr eigenes Bild.